Serotonin Link To Impulsivity, Decision-making, Confirmed
닭고기로 분노 다스리기


Eating tryptophan rich foods like poultry and chocolate can boost serotonin levels. (Credit: iStockphoto/Daniel Loiselle)

ScienceDaily (Jun. 5, 2008) 

University of Cambridge의 연구진은 신경 세포들 사이의 화학적 메신저 역할을 하는 신경전달물질 Neurotransmitter 세로토닌 Serotonin이 사회적 의사 결정에 있어 분노 등의 감정을 통제하는데 중요한 역할을 한다고 밝혔습니다.

세로토닌이 사회적 행동과 연관이 있다는 사실은 오래 전부터 알려져 있었으나, 충동적인 분노 등의 감정에 정확히 어떤 영향을 미치는지에 대해서는 논란의 여지가 많았습니다. 본 연구는 우리들이 배고플 때 공격적이 되는 것은 당연하다고 알려줍니다. 세로토닌을 만드는 신체의 필수 아미노산은 오직 음식을 통해서만 생기는데, 세로토닌 레벨이 떨어지면 분노 등 충동적인 감정 조절 능력도 함께 떨어져 버립니다. 이 밖에도 본 연구 결과는 세로토닌 부족에서 기인한다고 알려진 우울증이나 강박장애 obsessive compulsive disorder (OCD) 등의 질병의 치료에도 도움을 줄 것으로 보입니다.

세로토닌의 재료가 되는 트립토판 tryptophan은 오로지 음식 섭취를 통해서만 얻을 수 있습니다. 그러므로 트립토판이 풍부한 가금류(닭고기 수프) 요리나 초콜릿 등을 먹는 것은 세로토닌 레벨을 올려줄 수 있습니다.


University of Cambridge (2008, June 5). Serotonin Link To Impulsivity, Decision-making, Confirmed. ScienceDaily. Retrieved June 9, 2008, from http://www.sciencedaily.com/releases/2008/06/080605150908.htm

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